[...] powiedzieć żę efekty znakomite. Możliwe dlatego że zawsze jechałem splitem i nagle zrobiłem P&P. Taki nowy bodziec mógł dużo dać. Rozpisany miałem plan prawie tak samo jak Ty czyli 3 dniowy i było spoko. Z tym że na klate robiłem 9 serii i co tydzień zmieniałem całkowicie ćwiczenia i klata genialnie się zarysowała i urosła. Ogólnie po PUSH [...]
6-12,5-25mcg T3 tylko jako dodatek do GH jako uzupełnienie T3 szczególnie jak leci trenbolon z GH. Do redukcji to za mała dawka choc na zachodnich forach piszą nawet zaawansowani że T3 25mcg + duża dawka clenu tren wysoko i test nisko i redukcja leci fajnie. Nie ma sztywnych schematów.
smp 100 gram na porcje to juz wiesz dlaczego mialem podobnie na poczatku jak zaduzo bralem ale potem zmniejszylem i jest spoko zmniejsz sobie dawke i bedzie fajnie ....:::Members Of Mayday:::....
po prostu w pierwszych 2 latach treningu nie ma co szaleć z priorytetami bo całe ciało fajnie się rozwija jak co drugi dzień ćwiczysz klatke to ją przetrenujesz i lipa z efektu pozdro
Z dietą czy bez, jak genetyczne uwarunkowania do szerokiej i pełnej klaty z doopy, to przez lata nie zbudujesz tego, co drugi zrobi w dwa miesiące po zapisaniu na siłownię. Fajnie rzuca się sloganami o odżywianiu i treningu, ale niestety takie są fakty.
Zgadza się. Oleje do smażenia (cooking spray) w sprayu/aerozolu mogą być również przydatne. Szczególnie w sytuacji, gdy chcemy dostarczyć jak najmniej tłuszczów w naszej diecie/posiłku. Ilość tłuszczu wydobywająca się z produktu jest na tyle mała w celu nawilżenia patelni, że w zasadzie nie ma nic kalorii. Ewentualnie jakąś śladowa ilość. Poza tym [...]
koles ja jeszcze wiem ile jem i kiedy jem, wiec nie rrznij cwaniaka ze jestes taki madry <= fajnie ale to nie zonacza ze masz diete lepjej zajrzy do dzialu dieta jak by co to dam ci jeden profesjonalny przepis: spaghetti: podsmażyc na patelni z 1 łyżką oleju z oliwek 15g, mieloną chudą wołowinę (może być też chuda wieprzowina lub indyk), [...]
moja kobieta wyszla na spacer i przyszla z taka lawka wlasnie za 55zl z biedronki, jest w 100% taka sama jak ta na zdjeciu u kolegi, ktora chce sprzedac :) zarobic jeszcze 45zl na laweczce biedronkowej, nie fajnie.
tez kiedys (z 6 lat temu :D ) wzialem jakies 15 strzalow deki na suchara, kolesiowi mama z grecji wyslala takie ladne z zoltymi czapeczkami i nie bylo czasu na tescia czekac, czlowiek byl napalony. 200mg e4d i calkiem fajnie bylo, nie odnotowalem mietkiego wacka ale raczej czulem sie podlany cos jak half omka ale moze dlatego ze bez winka
A najlepiej to sobie jeszcze poczytaj post o boksie tam jest fajnie opisane i zilustrowane jak udezac. Bedziesz mogl to przenisc na worek i bedzie ok masz tu linka do tego postu http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=86676 Pozdrawiam!
fajnie, życze powodzenia mieć taki interes to fajna sprawa, oby tylko wypaliło Jak Ci się uda to daj fotki. z 2 porządne sztangi, jakieś rzeczy na nogi, brama obowiązkowo, może jakiś większy atlas, wszedzie lustra zrób, bieżnie, rowerki
[...] ale zanim zrobie to troche potrwa - zaczynam praktycznie od zera. Póki co będę chodził po urzędach bo nie mam 300.000 na start :) Chciałbym coby UNIŚCI oddali 80%... zatem jak ktoś organizował podobne przedsięwzięcie i ma ochotę pomóc to będę dźwięczny. Jeszcze jedno - jakiej firmy sprzęt byłby ok? W robocie mam siłke i sprzęt technogym... [...]
Były kiedyś takie czasy, że się robiło po dwa treningi jeden po drugim, ale to już stare czasy. Teraz trzeba troszkę popracowac, po całym dniu już się nie chce to jest fajnie jak się zrobi 4 razy w tygodniu....ech...
fajnie że poruszyłeś temat z przed 5 lat A tak po za tym to nie skurcz tylko kurcz jak już. Powód ? Czegoś ci brakuje w organizmie np. witamin, minerałów, kalorii ? Ogólnie kurcz jest spowodowany z powodu braku jakiś makroskładników.
[...] to zrezygnuj z odtłuszczonego nabiału, bo spożywanie nabiału bez tłuszczu mlecznego nie ma sensu. Wafle jedynie okazyjnie, wzbogać swoją dietę o omega-3 (ALA i DHA i EPA) jak i rotuj składnikami odżywczymi, urozmaicaj dietę. Warzywa (różnokolorowe) mile widziane w każdym posiłku, no chyba, że spożywasz na słodko, wtedy owoce fajnie zdadzą [...]
ech nie ma to jak wakacje...i następna laska, następna dziewczyna...jedno się kończy - drugie się zaczyna:)))))))) heheheheheh!!!! P.S. Sławek to ma fajnie.... :))))))) Pozdrawiam Wasz don Zwierz Jeżeli moja wypowiedż Ci się spodobała to nie dawaj Sog'a tylko wejdż na http://www.pajacyk.pl i kliknij na pajacyka. Będzie z tego większy pożytek niż z [...]
Ma on mi dac szybkosc i wytrzymalosc w boksie i rzezbe. Imo sprzeczne cele- szybkosc a wytrzymalosc to dwa rozne czynniki, musisz sie zdecydowac na jeden z nich. Imo to tak jak robienie masy i rzezby jednoczesnie- ponoc mozna, ale nikt jeszcze nie widzial, zeby to dobrze wygladalo. Rozpiska troche chaotyczna, nie bardzo wiadomo o co tam chodzi [...]
Ile trwał wasz najdłuższy trening ???
